{ "title": "Vitamin Eksikliğinde Görülen Hastalıklar", "image": "https://www.hasta.gen.tr/images/vitamin-eksiliginde-gorulen-hastaliklar.jpg", "date": "20.01.2024 10:52:02", "author": "okşan yalçın", "article": [ { "article": "Vitamin Eksikliğinde Görülen Hastalıklar; Vücudumuzun enerji üretebilmesi ve hücrelerin yenilenmesine devam edebilmesi için vitaminlere ihtiyaç vardır. Vitaminler insan vücudunu sentezlenemeyen dışarıdan alınması gereken organik maddelerdir. Vitaminler vücutta kendiliğinden üremezler. Yiyecekler ve içecekler yoluyla ya da ek vitamin takviyeleriyle dışarıdan alınmasıyla sağlanır. Enerji içermezler, hücreler ve vücudun yaşamı için önemli biyokimyasal olaylarda etkin rol oynarlar. Yağda eriyen vitaminler, suda eriyen vitaminler olarak iki gruba ayrılmaktadır. Yağda eriyenler A, D, E, K Vitaminleri, Suda eriyen vitaminler B, C, H, P Vitaminleri olarak sıralanabilir. Stres vitamin eksikliğini artırabilen bir etkendir. Vitamin eksikliği çok fazla meyve, sebze, et ve et ürünleri tüketen kişilerde görülmez.