Hareket Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi

Hareket Hastalığı

Hareket hastalığı, herhangi bir taşıt ile seyahat ederken ortaya çıkan ve halk arasında “araç tutması” olarak da bilinen bir rahatsızlıktır. Bu durum, soluklaşma, bulantı, kusma, baş dönmesi ve soğuk terleme gibi belirtilerle kendini gösterir. Hareket hastalığı, denge düzeninde meydana gelen bozukluklar nedeniyle oluşur.

Hastalığın Nedenleri ve Belirtileri

Bazı bireyler doğuştan gelen bir yatkınlık nedeniyle hareket hastalığına daha meyilli olabilirler. Ayrıca, çeşitli etkenler de bu hastalığı tetikleyebilir:

Endişelenme hali
Hastalıklı olma durumu
Yolların virajlı olması
Denizin dalgalı olması
Uçağın türbülansa girmesi

Hareket hastalığının sebebi tam olarak çözülememekle birlikte, hareketi algılayan birçok duyu organının beyne çelişkili ve uyumsuz veriler gönderdiğinde meydana geldiği düşünülmektedir. Hareket hastalığı sıklığı, bireyin duyarlılığına ve uyaranın şiddetine göre değişiklik gösterebilir.

Denge ve Vücut Algısı

Dengemizi üç farklı şekilde sağlarız: duyu organları, iç kulak ve gözler. Bu organlar, beynimize bedenimizin uzay içindeki konumunu, alanını ve yönünü bildirir. Ancak araç içinde bulunurken, bu üç sistem beyne birbiriyle uyum sağlamayan sinyaller gönderebilir. Örneğin, fırtınalı bir günde uçakta olumsuz hava koşullarından dolayı sallanma hissedebilirsiniz, ancak gözleriniz bu durumu algılamada sorun yaşayabilir. Başka bir örnek olarak, arabada arka koltukta kitap okurken, iç kulağınız hareketi algılayabilir ancak gözleriniz sadece kitabı görür. Bu tür çelişkiler, beyne ulaşan uyarılar arasında terslik ve zıtlıklar oluşturur ve hastalık belirtilerine yol açar.

Hastalığın Tedavi Yöntemleri

Hareket hastalığını önlemek ve ortadan kaldırmak için aşağıdaki yöntemleri uygulayabilirsiniz:

Yolculuk öncesinde ve sırasında ağır, yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçının. Daha hafif yiyecekler tercih edin ve alkol tüketmeyin.
Aracın en uygun yerinde oturun: Uçaklarda genellikle kanatların üzerindeki koltukları, gemilerde orta bölümü, araçlarda ön koltukları, otobüslerde dışarıyı rahatça görebileceğiniz yerleri ve trenlerde pencere kenarlarını tercih edin.
Ani baş hareketlerinden kaçının, başınızı dik tutun ve yolculuk sırasında camdan dışarıyı izleyerek ufuktaki bir noktaya odaklanmaya çalışın.
Uyumaya çalışın. Eğer uyuyamıyorsanız, koyu renkli gözlük veya göz bandı kullanarak renkli uyaranları azaltın.
Taşıt tutması yaşayan bireyler mümkünse başka yolcularla konuşmaktan ve onları izlemekten kaçınmalıdır.
Seyahatten önce ve seyahat sırasında uzman bir doktorun önerdiği ilaçları kullanabilirsiniz.
Yetişkinler için yapılan uyarılar, küçük yaştaki çocuklar için de geçerlidir. Güneş gözlüğü kullanmalarını sağlayabilir veya ufuktaki sabit bir hedefe odaklanma gibi oyunlar oynayarak dikkatlerini dağıtabilirsiniz.
Gündüz yolculuk etmeye çalışın.
Pencere yanında oturmayı tercih edin.
Temiz hava almak için pencereleri açmayı deneyin.
Rahat kıyafetler giyin, çünkü yolculuk sırasında rahat olmanız önemlidir.